一个月前，他还是镜头前那个永远中气十足的“铁人”。 1米89的运动员底子，常年泡在篮球场，不烟不酒不应酬。 9月15日傍晚，一场急性心梗直接把他撂倒。 一条血管完全塞住，医生硬生生把他从鬼门关前抢了回来。 9月21日他顺利出院，很多人刚把悬着的心放回肚子里。 谁成想出院才十来天，又一场离别朝他狠狠砸来。 时间倒回9月15日傍晚，一场PLG友谊赛正在进行，陈建州像往常一样守在场边。 看着看着，他突然觉得胸口发闷发紧，像压了块大石头，呼吸喘不过来，后背也跟着剧痛。 一开始他真没当回事，只当是最近连轴转太累，歇一歇就能缓过来。 可症状越来越重，他脸色煞白、直冒冷汗，身边人立刻反应过来不对劲。 大家不敢耽搁，开车把他送进中山医院急诊。 心电图一出来，急诊室的气氛彻底变了。 医护人员紧急联系各大单位，因为报告显示危险指数非常高。 救护车随后把他转送到台大医院，医疗团队用最快的速度做了心导管支架手术。 从下车到手术结束，大约90分钟，一条完全塞住的血管被重新打通。 主治医师王宗道告诉他，这是典型的急性心肌梗塞，当时就是在跟死神抢时间。 妻子范玮琪接到消息时正在录新歌，她形容自己“整个人一片漆黑”，当场就吓哭了。 她丢下手头所有工作，第一时间冲到病房，守在病床边寸步不离。 据台媒报道，陈建州原本当天计划带着双胞胎儿子飞日本名古屋谈合作，这趟行程后来没能成行。 如今回想起来，全家人都直呼万幸，真要是在异国他乡突发急症，后果根本不敢想。 王力宏、唐志中等好友也陆续赶到医院，病床前挤满了牵挂他的人。 9月17日，他晒出病房合照，范玮琪、王力宏、唐志中和母亲都守在床边，他躺在病床上冲镜头竖起大拇指。 9月21日，他正式出院，恢复速度让不少人直呼意外。 消息传开的那几天，社交平台上全是替他祈福的留言。 原来那个看着刀枪不入的铁人，也会累到倒下。 两天后，范玮琪站上微博音乐盛典的领奖台，拿下年度国民口碑歌手。 她只轻轻说了一句：“我希望所有的朋友都能够身体健康。” 台下很多人不知道，这个看似寻常的愿望背后，是丈夫刚刚捡回一条命。 也正是这一幕，让不少人心里打起鼓来，身体底子这么好的人，怎么会突然栽在心脏上，这成了当时无数人心里最大的疑问。 这个问题，陈建州自己一开始也想不通。 他不抽烟、不喝酒、不应酬，常年保持运动，肌肉线条比不少年轻人都漂亮。 按理说，这样的生活习惯，跟“心梗”两个字八竿子打不着。 说起来，他这大半辈子都在跟“拼”字较劲。 21岁入选中华台北男篮，后来因十字韧带重伤两度倒下，不得不提前告别赛场。 后来转身扎进演艺圈，主持、拍戏，忙得脚不沾地。 骨子里那份拼命劲，一直没改。 直到医生点破，他才找到那个埋藏多年的病根：长期严重睡眠不足。 他坦言，自己有个改不掉的坏习惯，就是不睡觉。 每天晚睡早起，已经维持了很多年。 尤其是2020年创办PLG职业篮球联赛以来，六年多的时间，联盟的大事小情他都要亲自盯。 半夜两点还在回工作 消 息，早上六点又爬起来送孩子上学，常常只睡三四个小时。 他一度以为自己真是铁打的，撑得住。 可医生说，长期睡眠不足，比你想的更伤心脏，它会让血压升高、血管发炎、自律神经失调。 哪怕你不烟不酒，心脏也一直在过劳。 这句“就算你不烟不酒，心脏还是在过劳”，听得人后背直发凉。 9月17日，从ICU转进普通病房当天，他在病床上写下了一封长信。 他没有抱怨命运，也没有诉苦，而是把自己的经历掰开揉碎，讲给所有人听。 他拜托大家记住三件事：把累当一回事，会累就是身体在求救； 认得心梗的症状，胸口闷痛超过十五分钟别硬扛；把睡觉当成最重要的工作，四十岁以后每年记得体检。 信里有一句话，后来被无数人转发： “工作可以拼，球赛可以晚点打，但健康没有延长赛。” 出院后他也说到做到，开始学着好好调养，好好睡觉。 看着这个曾经拼命的男人一点点回归日常，大家都以为，这场劫难总算翻篇了。 没人料到，命运根本没打算让他歇口气。 10月1日，陈建州近百岁的奶奶，在家人陪伴下安详离世。 范玮琪随后转发悼念，还分享了一张奶奶和陈建州的合照。 奶奶在他生命里的分量，外人真的很难估量。 小时候父母工作忙，他基本是奶奶带大的。 17岁那年父亲在名古屋空难中离世，之后更是爷爷奶奶一点点把他拉扯成人。 他曾在采访里不止一次感慨，没有奶奶，就没有现在的陈家。 老人晚年记性渐渐变差，很多人很多事都记不清了，却唯独忘不了这个孙子。 他工作再忙，也会抽空带着双胞胎儿子去陪奶奶说话。 奶奶临走前特意叮嘱晚辈：一切从简，不要因为她的离开，耽误大家的工作和生活。 一辈子替后辈着想，到最后也不愿意给任何人添麻烦。 10月19日，家人亲友为奶奶举行了告别式。 没有铺张的仪式，现场安静而温暖。 范玮琪上台献唱《诗篇23篇》，好友王宏恩在一旁吉他伴奏，用温柔的歌声送老人最后一程。 一边是身